アラフォーの筋トレ 太もも痩せ

39歳男、太ももやせにチャレンジ【その2】

投稿日:2019年9月1日 更新日:

こんにちは、サンパチです。

先日から太ももやせにチャレンジしています。

→スクワットを毎日やって、太もも痩せにチャレンジしてみることにした

ですが、一向に太ももが細くなりません。

今日の時点で、太ももは53.4cm あります。52cm にしたいです。

ノーマルスクワットやスプリットスクワットをやってみましたが、効果が全然見えません…。

「スクワット200回じゃ足りないのかな?」と思いスクワット300回やってみることにしました。

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ノーマルスクワット300回やってみた

スクワットを300回やったら、久しぶりに足がダルくなりました。でも筋肉痛にはなりませんでしたよ。

で、その後「ジョギング6km+ウォーキング3km」を行いました。

スクワットの後だったのですごくダルかったですが、おかげで体重が1キロ落ちました。

でも太ももは細くなってません。むしろ1.1cm 太くなってます。(54.5cm になってしまった)なぜだ…?!

このまま続けていけば、太ももは細くなるのだろうか…。

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