「 ダイエット 」 一覧

こんにちは。サンパチです。 最近はダイエットのために副業で力仕事してます。 ダイエットするならジムに通うよりも力仕事した方が良い。 でも暑い季節の力仕事は めちゃめちゃ汗かきますね。 服やズボンなどの …

こんにちは。サンパチです。 ダイエットするだけならスポーツジムとかに通うよりも、 派遣に登録して力仕事やった方が良いですね。 力仕事をすると、お金をもらいながら運動ができます。 そして派遣であれば自分 …

こんにちは、39歳、太ももデブです。 ぼくは下半身が太いのが悩みです。太ももを細くしたいと思っています。 小学生の頃からずっと気になってました。 ダイエットしたら太ももが細くなるかと思って、ここ1ヶ月 …

こんにちは、サンパチです。 「超スローペースのジョギング＋ウォーキング」で痩せることがわかったので、やり方をまとめます。 この方法をやってから、最大69.3kg だった体重が、64.8kg まで落とす …

こんにちは、サンパチです。 以前に、「30代・40代男は、1日1600kcal の食事で痩せる」という記事を書きました。 そして、食事を1日1600kcal に抑えていたら痩せました。 10日間で3キ …

こんにちは、サンパチです。 普段はデスクワークをしている39歳の男です。 食事を1日1600キロカロリーに抑えていたら自然に痩せていきました。 この経験をまとめておきます。 デスクワークなら食事を1日 …