こんにちは。サンパチです。
40歳過ぎてから抜け毛がめちゃめちゃ気になってます！
以前からシャンプーのときにはシリコンブラシを使ってみたり、
そして最近ではリアップを使ってみたり、
抜け毛対策をしております。
そんな中、ふとあることに気がつきました。
「食事も気をつけたほうが良いんじゃないか？！」
髪の毛に良い栄養素をとれば、それだけ抜け毛だって減るはずです。
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薄毛に良いサプリメントは？
でいろいろ調べてたら、いい動画を発見しました。
こちらです。
なんと！ 薬局で手に入る「薄毛」に効果があるサプリメントを紹介してくれてました。
このような素晴らしい動画を作っていただき ありがとうございます！！！
最初、ぼくは髪の毛にいい栄養素を食事からとろうと思ってました。
しかし、食事から髪の毛に良い栄養素をとるのは、か な り 難しい……！！！（食材の仕入れとか料理とかが大変……）
でもサプリメントなら、飲むだけ！かんたん！安い！ とても良いですね。
で、髪の毛に良いサプリメントというのがこの2つ。
- マルチビタミン
- 亜鉛
さっそく薬局で購入してきました。
Dear-Natura（ディアナチュラ）のマルチビタミンと亜鉛です。
どちらも1日1粒が目安で、60日分あります。
粒は大きくなく、とても飲みやすいと思いました。
お値段は500円くらいだったかな？（安い…！）
あとはミノキシジル配合の発毛剤を使うのが良いとのこと
ぼくはリアップを使ってます。
今のところ、発毛に効果がるのは「ミノキシジル」しかないらしいですね。
ぼくが使ってるリアップはミノキシジル5％配合されてます。
サプリメントとリアップで、体の中と外から薄毛を攻めていくわけです。
薄毛に効果があるサプリメント：まとめ
ということで、薄毛に効果があるサプリメントは
- マルチビタミン
- 亜鉛
でした。
あともちろんタンパク質も大事ですよね。
牛乳とか卵とかチーズとかで摂取できるはず。
タンパク質を効果的に摂取するなら、プロテインを飲むってのもありですかね。
