こんにちは。サンパチです。
先日、腰を痛めてしまいました。
3日ほどで治ったので良かったです。
明日から腹筋トレーニングと背筋トレーニングを再開ですね。
腰痛が治りました。アラフォー男の筋トレ日記
投稿日：
執筆者：サンパチ
関連記事
-
-
こんにちは。サンパチです。 今のぼくの上腕二頭筋はこんな感じで、ほとんどありません。 ２ヶ月前までは上腕二頭筋がもっとあったんですよ。 その時は週１くらいで近所の公園で懸垂（チンニング）をやってました …
-
-
こんにちは。サンパチです。 筋トレは1日おきに別種目をやろうと思います。 1日でいろんな筋トレをやろうとすると キツイ時間がかかるモチベーションが下がる ので、結局筋トレをやらなくなっちゃうんですよね …
-
-
1kgのダンベル買う前に知っておくべきポイントを紹介します！
こんにちは、サンパチです。 1kgのダンベルを購入しました。 その時の失敗経験をもとに、1kgのダンベルを購入するときのポイントを紹介します。 スポンサードサーチ 1kgのダンベルを購入するときのポイ …
-
-
こんにちは、サンパチです。 太ももが太いのが悩みです。（身長：174cm/太もも：54cm前後） 太ももを細くするためにいろいろ試行錯誤しております。 今回は、スクワットで太ももを細くしようとしたら、 …
-
-
【１０kgのダンベル到着！！】アラフォー男の上腕二頭筋ムキムキ計画。
こんにちは。サンパチです。 上腕二頭筋をムキムキにしようと頑張っています。 アラフォーサンパチ、上腕二頭筋を鍛えます。 今までは６kgのダンベルを使って上腕二頭筋のトレーニングを行っていましたが、ちょ …
-
-
2023/12/15
-
-
2023/10/19
-
-
2023/05/01
400ギガ使っても速度制限かからない楽天のポケットWi-Fi凄すぎない？！
-
-
2023/04/29
-
-
2023/04/16
【砥石紹介】欠けたSG2（スーパーゴールド2）の包丁を砥石で研いで直してみた！