こんにちは。サンパチです。
先日、腰を痛めてしまいました。
3日ほどで治ったので良かったです。
明日から腹筋トレーニングと背筋トレーニングを再開ですね。
腰痛が治りました。アラフォー男の筋トレ日記
投稿日：
執筆者：サンパチ
関連記事
-
-
【１０kgのダンベル到着！！】アラフォー男の上腕二頭筋ムキムキ計画。
こんにちは。サンパチです。 上腕二頭筋をムキムキにしようと頑張っています。 アラフォーサンパチ、上腕二頭筋を鍛えます。 今までは６kgのダンベルを使って上腕二頭筋のトレーニングを行っていましたが、ちょ …
-
-
ランニング超初心者が6キロ走ってみたらメリットいっぱいだった！
こんにちは、サンパチです。 私はランニング超初心者のアラフォー男ですが、 実際に6キロ走ってみて、メリットがたくさんあったので書いておきます。 スポンサードサーチ ランニング6キロを走るメリット どん …
-
-
こんにちは。サンパチです。 昨日は派遣で力仕事してました。 ダイエットのために始めた力仕事ですが、めちゃめちゃ疲れました。 「力仕事で疲れた筋肉を回復させるにはタンパク質をとればいいんじゃないかなぁ？ …
-
-
アラフォー男の太ももやせ計画。今日スクワットできなかった…反省m(_ _)m
こんにちは、サンパチです。 太ももを細くしようと試行錯誤しています。 今日はいろいろ忙しくて、スクワットできませんでした。 「まあ、そんな日もあるよね」と思いますが、反省してます。 スポンサードサーチ …
-
-
こんにちは。サンパチです。 筋トレは1日おきに別種目をやろうと思います。 1日でいろんな筋トレをやろうとすると キツイ時間がかかるモチベーションが下がる ので、結局筋トレをやらなくなっちゃうんですよね …
-
-
2023/12/15
-
-
2023/10/19
-
-
2023/05/01
400ギガ使っても速度制限かからない楽天のポケットWi-Fi凄すぎない？！
-
-
2023/04/29
-
-
2023/04/16
【砥石紹介】欠けたSG2（スーパーゴールド2）の包丁を砥石で研いで直してみた！