アラフォーの筋トレ 上腕二頭筋

上腕二頭筋を鍛えたい人にオススメのトレーニング動画は?

投稿日:2020年7月20日 更新日:

こんにちは。サンパチです。

自宅で上腕二頭筋を鍛えたい人にオススメのトレーニング動画を紹介します。

それがこちら。

  • 説明が分かりやすい。
  • 上腕二頭筋にめちゃめちゃ効く。

上腕二頭筋を鍛えたい人は、上記の動画を参考にトレーニングすると良いですよ。

ぼくもやってますが、めちゃめちゃ効きます!

ちなみにぼくは、

最初6kgのダンベルを使ってから

次に10kgのダンベルを使うようにしてます。

6kgのダンベルは準備運動的な感じで、

10kgのダンベルが本格的な上腕二頭筋のトレーニングって感じですね。

以上、上腕二頭筋を鍛えたい人にはオススメの動画でした。

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