ライフハック

ライフハック大全を読んで、習慣について考えてみた。

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ライフハック大全って本を読んだ。

その本にこんなことが書いてあった。

「人生を劇的に変えたいなら、習慣を変えましょう」と。

たとえ小さな習慣の変化でも、コツコツと続けていれば全く別の人生を手に入れることができるらしい。

私は、どうしても直したい事があったので、自分の習慣を見直して変えてみることにした。

その直したいこととは…、夜ご飯を食べると眠くなり椅子の上で寝てしまうことだ。

あとで風呂に入ろうとちょっと休憩のつもりが、そのまま寝ちゃってて、気がついたら朝になってしまう…。

私の椅子はリクライニング機能とオットマンがついているので、椅子の上で寝そべる事ができるのだ。

ちょっと休憩したいときはとっても便利なイスなのですごく気に入っている。

普段は超快適なイスでも、朝までイスで寝てしまうとさすがに体が痛い。

夜ご飯を食べてしまうと、急に眠気が襲ってきて、その睡魔にほぼほぼ負けてしまうのだ。

そんな習慣を変えたい!と思い、夜ご飯を食べる前に風呂に入ることにした。

これってとっても簡単なことなんだけど、お腹が空いているのにまずは風呂に入るって、今までできなかったんだよね…。

空腹に耐えてまずは風呂に入る。

私にとっては結構気合がいる行動だ。

でも、朝風呂に入るよりは、夜のうちに風呂に入った方がいいから、気合を入れてやってみた。

すると…めっちゃ良かった!!!すごく爽快な気分。

夜ご飯を食べる前に風呂に入るだけで、こんなにも清々しい気持ちになれるなんて。

食後に眠くなったとしても、すでに風呂に入っているからベッドで眠れるもんね!

ちょっとイスで休憩する必要がなくなった。

朝起きて風呂に入ってた時間に他の事ができるので、1日のスタードダッシュが早くなった!

いや~、ほんとにいいことだらけになってしまった。

『夜ご飯の前に風呂に入る』

とっても簡単なことだけど、すごく良い習慣になりそう。

これからも続けていこうと思う。

 

 

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