「 1キロ痩せる 」 一覧

【運動不足なアラフォー男へ】ジョギング＋ウォーキングで1キロ痩せる方法を紹介します

2019/07/31   -ダイエット
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こんにちは、サンパチです。 「超スローペースのジョギング＋ウォーキング」で痩せることがわかったので、やり方をまとめます。 この方法をやってから、最大69.3kg だった体重が、64.8kg まで落とす …

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