「 アームカール 」 一覧 アラフォー男の上腕二頭筋トレーニング：4〜６回目 2020/06/27 -アラフォーの筋トレ, 上腕二頭筋 アラフォー男, アームカール, トレーニング, 上腕二頭筋 こんにちは。サンパチです。 上腕二頭筋に力を入れて触ると明らかに硬くなってます。 最初のトレーニング時よりも上腕二頭筋が付いてきましたね。 アラフォーサンパチ、上腕二頭筋を鍛えます。 １０kgのダンベ … アラフォー男の上腕二頭筋トレーニング：２回目 2020/06/17 -アラフォーの筋トレ, 上腕二頭筋 アラフォー男, アームカール, 上腕二頭筋トレーニング, ２回目 こんにちは。サンパチです。 先日、上腕二頭筋のトレーニングを始めました。 今回は上腕二頭筋のトレーニング２回目をやってみての感想と反省を書いていきます。 上腕二頭筋トレーニング２回目の感想 こちらの動 …
