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【運動不足なアラフォー男へ】ジョギング＋ウォーキングで1キロ痩せる方法を紹介します
こんにちは、サンパチです。 「超スローペースのジョギング＋ウォーキング」で痩せることがわかったので、やり方をまとめます。 この方法をやってから、最大69.3kg だった体重が、64.8kg まで落とす …
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