Written by Sanpachi
投稿日：2020年7月20日 更新日：
こんにちは。サンパチです。
自宅で上腕二頭筋を鍛えたい人にオススメのトレーニング動画を紹介します。
それがこちら。
上腕二頭筋を鍛えたい人は、上記の動画を参考にトレーニングすると良いですよ。
ぼくもやってますが、めちゃめちゃ効きます！
ちなみにぼくは、
最初6kgのダンベルを使ってから
次に10kgのダンベルを使うようにしてます。
6kgのダンベルは準備運動的な感じで、
10kgのダンベルが本格的な上腕二頭筋のトレーニングって感じですね。
以上、上腕二頭筋を鍛えたい人にはオススメの動画でした。
執筆者：サンパチ
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