こんにちは。サンパチです。
先日、腰を痛めてしまいました。
3日ほどで治ったので良かったです。
明日から腹筋トレーニングと背筋トレーニングを再開ですね。
腰痛が治りました。アラフォー男の筋トレ日記
投稿日：
執筆者：サンパチ
関連記事
-
-
こんにちは。サンパチです。 腰を痛めてしましました。 しかも準備運動で。 重たいものを持って腰を痛めたわけではありません。 準備運動で前屈をやってるときに腰を痛めてしましました。 痛すぎてサポーターを …
-
-
こんにちは。サンパチです。 昨日、１０kgのダンベルを使ってアームカールをしたら上腕二頭筋が筋肉痛になりました。 注文してた１０kgのダンベルが届いたのでアームカールやってみた。 なので今日は軽めのト …
-
-
ランニング超初心者が6キロ走ってみたらメリットいっぱいだった！
こんにちは、サンパチです。 私はランニング超初心者のアラフォー男ですが、 実際に6キロ走ってみて、メリットがたくさんあったので書いておきます。 スポンサードサーチ ランニング6キロを走るメリット どん …
-
-
こんにちは、サンパチです。 夏が終わり寒くなってくると体重が落ちにくい…。 そう感じているのは私だけだろうか？ 夏のときは自転車にのってるだけで汗だくになり、簡単に体重落ちたのに…。 秋 …
-
-
こんにちは。サンパチです。 今のぼくの上腕二頭筋はこんな感じで、ほとんどありません。 ２ヶ月前までは上腕二頭筋がもっとあったんですよ。 その時は週１くらいで近所の公園で懸垂（チンニング）をやってました …
-
-
2023/12/15
-
-
2023/10/19
-
-
2023/05/01
400ギガ使っても速度制限かからない楽天のポケットWi-Fi凄すぎない？！
-
-
2023/04/29
-
-
2023/04/16
【砥石紹介】欠けたSG2（スーパーゴールド2）の包丁を砥石で研いで直してみた！