こんにちは、サンパチです。
太ももを細くしようと試行錯誤しています。
今日はいろいろ忙しくて、スクワットできませんでした。
「まあ、そんな日もあるよね」と思いますが、反省してます。
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夜ご飯を食べすぎた
夜ご飯食べすぎました…。
今日はすごく忙しくて、お腹が空きすぎて、我慢できずたくさん食べちゃいました。
結果、朝の体重は66.3kg でしたが、夜は68.0kg になってました。（＋1.7kg）
しかも、何を食べたのかメモしてない…反省m(_ _)m
せめてジョギングだけでもやろう
スクワットはできませんでしたが、ジョギング6km、ウォーキング3km を行いました。
おかげで、体重が67.1kg になりましたよ。（−900g）
その後、太もものサイズを測ったら下記のようになってました。
- ももの付け根（一番太いところ）：54cm
- ヒザの上：42.2cm
ももの付け根は前日夜よりも-0.5cm、ヒザの上は前日夜よりも-1.3cm 細くなってました。
目標は、ももの付け根が52cm です。あと−2cm。
前日、頑張ってスクワット300回やったのが効いたのかな？
明日はしっかりとスクワットをやろうと思います！
