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アラフォーサンパチの腹筋バキバキ計画(3ヶ月目)

腹筋トレーニング開始から3ヶ月目。腹筋がついてきました! ビフォーアフター写真 トレーニング開始前 トレーニング3ヶ月目 トレーニング開始から3ヶ月目にして、いいトレーニング方法を発見しました。 腹筋 …